Wie beten Frauen? Die Unterschiede zu den Bewegungen der Männer

Der Unterschied des Frauengebets zu dem der Männer

Im Islam verrichten Frauen und Männer dieselbe Anzahl an Rakat, sprechen dieselben Gebete und treten zu denselben Zeiten zum Gebet an. Gemäß den auf die Zeit des Propheten zurückgehenden Sunna-Überlieferungen gibt es jedoch einige Unterschiede in der Körperhaltung.

Die Hauptgründe für diese Unterschiede:

1. Schamhaftigkeit (die Frau hält ihren Körper möglichst zusammen)
2. Verhüllung (Tesettür) (die Körperkonturen sollen nicht hervortreten)
3. Die Sunna des Propheten

Allgemeine Regeln — bei Frau und Mann gleich

| Thema | Gleich? | |------|----------| | Anzahl der Rakat | ✅ Gleich | | Gesprochene Gebete | ✅ Gleich | | Rezitierte Suren | ✅ Gleich | | Absicht (Niyya) | ✅ Gleich | | Gebetszeiten | ✅ Gleich (5 Zeiten + freiwillige Gebete) | | Gebetswaschung (Wudu) | ✅ Gleich | | Gebetsrichtung (Qibla) | ✅ Gleich |

Unterschiede — ausführlicher Vergleich

1. Der einleitende Takbir (Beginn des Gebets)

| | Mann | Frau | |---|---|---| | Hände heben | Bis zu den Ohrläppchen | Bis zu den Schultern | | Handflächen | Zur Qibla gerichtet | Zur Qibla gerichtet (gleich) |

2. Qiyam (aufrechtes Stehen)

| | Mann | Frau | |---|---|---| | Hände | Faltet sie unterhalb des Nabels | Faltet sie über der Brust | | Rechte Hand | Bildet einen Ring um das linke Handgelenk (Finger schließen sich) | Legt die rechte Hand auf die linke (bildet keinen Ring) | | Abstand der Füße | Vier Finger breit | Kann geschlossen sein |

3. Ruku (Verbeugung)

| | Mann | Frau | |---|---|---| | Grad der Beugung | Beugt sich vollständig, sodass der Rücken gerade ist | Beugt sich weniger | | Rücken und Kopf | Gerade in einer Linie | Rücken leicht gebeugt | | Knie | Hält sie gerade | Hält sie gebeugt | | Finger | Gespreizt (umfassen die Knie) | Geschlossen | | Füße | Müssen nicht geschlossen sein | Geschlossen |

4. Sudschud (Niederwerfung)

| | Mann | Frau | |---|---|---| | Arme | Zur Seite abgespreizt, weit vom Bauch entfernt | Nah am Bauch, eng am Körper | | Bauch | Berührt die Oberschenkel nicht | Nah an den Oberschenkeln | | Füße | Zehen senkrecht zum Boden | Gleich |

5. Dschalsa (Sitzen zwischen den beiden Niederwerfungen)

| | Mann | Frau | |---|---|---| | Position | Linker Fuß flach auf dem Boden, rechter Fuß aufgestellt (Zehen zur Qibla) | Beide Füße werden nach rechts gelegt, man setzt sich auf den Boden (Teverruk) |

6. Letztes Sitzen (Qada al-Achira)

| | Mann | Frau | |---|---|---| | Sitzweise | Setzt sich auf den flach liegenden linken Fuß, rechter Fuß aufgestellt | Beide Füße werden nach rechts gelegt, man setzt sich mit dem Gesäß auf den Boden | | Finger | Natürlich | Aneinandergelegt |

Bildliche Erklärung — kurz gefasst

Die Gebetshaltung der Frau in Kürze:

• ✅ Halte deinen Körper möglichst zusammen, wahre deine Schamhaftigkeit
• ✅ Beuge dich weniger (bei Ruku und Sudschud)
• ✅ Geschlossene Finger (beim Ruku)
• ✅ Arme nah am Körper (beim Sudschud)
• ✅ Beim Sitzen die Füße nach rechts legen

Die Gebetshaltung des Mannes:

• Hält seinen Körper offen (Arme zur Seite, Finger gespreizt)
• Beugt sich vollständig (beim Ruku der Rücken gerade)
• Setzt sich auf den linken Fuß

Menstruation (Haid) und Wochenfluss (Nifas)

Haid (Menstruation)

• Dauer: 3–10 Tage (normal)
• Gebet: Wird nicht verrichtet (kein Nachholen erforderlich)
• Fasten: Wird nicht gehalten (wird später nachgeholt)
• Koran: Wird nicht in die Hand genommen und gelesen (hanafitisch)
• Moschee: Wird nicht betreten (hanafitisch — es gibt eine fiqh-Diskussion)
• Tawaf: Wird nicht verrichtet
• Ehelicher Verkehr: Intimität mit dem Ehepartner ist untersagt
• Bittgebet, Dhikr, Salawat: Vollkommen erlaubt

Nifas (Wochenfluss)

• Dauer: Höchstens 40 Tage
• Es gelten dieselben Bestimmungen wie bei der Menstruation
• Sobald die Blutung endet, wird die Ganzkörperwaschung (Ghusl) vorgenommen und mit den Gottesdiensten begonnen

Was tut man, wenn die Menstruation endet?

1. Stelle sicher, dass das Menstruationsblut vollständig aufgehört hat (in der Regel gilt es als beendet, wenn innerhalb von 2–3 Stunden nichts mehr kommt)
2. Verrichte die Ganzkörperwaschung (Ghusl) (Ghusl-Anleitung)
3. Wenn gerade eine Gebetszeit begonnen hat, verrichte dieses Gebet
4. Für die während der Menstruation versäumten Gebete gibt es kein Nachholen (Kada)
5. Für das während der Menstruation versäumte Fasten gibt es ein Nachholen (Kada) (im Ramadan)

Freitagsgebet

Das Freitagsgebet ist für Frauen keine Pflicht (Fard). Jedoch:

• Wenn sie möchte, kann sie teilnehmen
• Nimmt sie teil, gilt es anstelle des Mittagsgebets als Freitagsgebet
• Nimmt sie nicht teil, verrichtet sie das Mittagsgebet

Teilnahme am Gemeinschaftsgebet in der Moschee

Frauen dürfen am Gemeinschaftsgebet teilnehmen:

• Sie stehen in einer getrennten Reihe oder in der hinteren Reihe
• Der Verhüllung entsprechende Kleidung
• Entfernt von nicht verwandten (Nicht-Mahram-)Männern
• Das Zuhause gilt als verdienstvoller (besonders wenn ein Baby oder kleines Kind da ist)

Der Prophet sagte: „Das Gebet, das eine Frau in ihrem Haus verrichtet, ist verdienstvoller als das, was sie in einem abgeschlossenen Raum verrichtet." (Abu Dawud)

Das bedeutet nicht „bleibt zu Hause", sondern „das Zuhause ist verdienstvoll". Auch zur Moschee zu gehen ist eine gute Tat.

Schwangerschaft und Geburt

Schwangerschaft

• Das Gebet wird normal verrichtet (sofern es der Körper zulässt)
• Bei Erschöpfung kann im Sitzen gebetet werden
• Wenn Ruku und Sudschud nicht vollständig ausgeführt werden können, dürfen sie durch Andeuten (Kopfneigen) verrichtet werden

Nach der Geburt

• Während des Wochenflusses (Nifas) (höchstens 40 Tage) kein Gebet
• Endet die Blutung früher, wird sofort die Ganzkörperwaschung (Ghusl) verrichtet und mit dem Gebet begonnen

Besondere Situationen

Bettruhe in der Frühschwangerschaft

Wenn ärztliche Bettruhe verordnet ist und man liegen muss, kann im Bett durch Andeuten (mit dem Kopf, mit den Augen) gebetet werden. Die Absicht und das Rezitieren im Herzen genügen.

Beten mit dem Baby

Wenn das Baby gestillt wird oder unruhig ist, kann das Gebet mit kurzen Suren zügig verrichtet werden. Wichtig ist, es nicht zu unterlassen.

Nutzung der Waschräume der Moschee

Wenn während einer Reise oder bei der Arbeit die Gebetszeit in der Moschee eintritt, können Frauen die für sie reservierten Bereiche nutzen.

Häufig gestellte Fragen

Mein Zyklus hat sich verändert, wie lange soll ich warten?

Die Menstruationsdauer liegt zwischen 3 und 10 Tagen. Eine Blutung von weniger als 3 Tagen gilt nicht als Menstruation (sondern als Istihada). Eine Blutung, die länger als 10 Tage anhält, gilt ebenfalls als Istihada (Krankheit); man verrichtet dann die Gebetswaschung und betet weiter. Bei anhaltender Unregelmäßigkeit einen Arzt aufsuchen.

Die Blutung im Wochenbett hörte vor Ablauf der 40 Tage auf

Sobald Sie sicher sind, dass die Blutung aufgehört hat, verrichten Sie sofort die Ganzkörperwaschung (Ghusl) und beginnen mit dem Gebet. Die 40 Tage sind keine Bedingung; Bedingung ist das Ende der Blutung. Kommt es später erneut zu einer Blutung, gilt dies als Fortsetzung des Wochenflusses (innerhalb der 40 Tage).

Ich bin mir bei der Berechnung meiner Menstruation unsicher

Allgemeine Regeln:

• Blutung kürzer als 3 Tage: Istihada (es wird gebetet)
• Blutung länger als 10 Tage: Istihada (es wird gebetet)
• Normaler Zyklus: Haid (es wird nicht gebetet)
• Im Zweifel: Nehmen Sie die Dauer Ihrer vorherigen Menstruation als Bezug

Darf eine Frau das Gebet leiten (Imam sein)?

• Nur für Frauen das Gebet leiten: Nach einigen Auffassungen erlaubt
• Eine gemischte Gemeinschaft aus Männern und Frauen leiten: Nach der hanafitischen Rechtsschule nicht erlaubt

Wie betet man mit Verhüllung (Kopftuch)?

• Gesicht, Hände und Füße dürfen unbedeckt sein
• Der gesamte Körper (einschließlich der Haare) muss bedeckt sein
• Die Körperkonturen sollten nicht erkennbar sein (weite Kleidung)
• Die Farbe spielt keine Rolle, es ist aber gut, wenn sie nicht auffällig ist

Für Frauen in der Nurlu-App

In der Nurlu-App gibt es spezielle Module für Frauen:

• Menstruationskalender (Erinnerung an die Menstruationstage)
• Zähler für nachzuholendes Fasten (Verfolgung der im Ramadan versäumten Tage)
• Sprachgeführte Gebetsanleitung (mit frauenspezifischen Erläuterungen)
• Gottesdienst-Leitfaden für die Schwangerschaft
• Sammlung von Bittgebeten (speziell für Frauen — für Geburt, Schwangerschaft, Ehepartner, Kinder)

Diese werden Ihnen kostenlos zur Verfügung gestellt.